オプティマヘルス

ガンになったとき、真っ先に取り組むのが、手術、抗ガン剤、放射線の3代治療です。しかし、薬による副作用、ガンの転移や再発など、治療の先に待ち構えるのはつらい闘病生活です。
3大治療以外の治療方法も選択しに入れていくべきでしょう。

オプティマルヘルスとは、単に「病気でない」というだけではなく、より健康度の高い状態のことをいいます。「その人その人にとって、最高で最適な健康状態」といった意味です。

健康度は、日々の過ごし方や、食事、睡眠、運動などで変わってきます。そして、健康度を高めるために何がよいのか、どのくらい行うのが適当かは、人によって異なります。万人に等しく当てはまる答えは、残念ながらありません。ですから、各人が自分の体と相談しながら、自分にとって何がよいのかを考え、みずから選ぶことが大切です。

そうはいっても、ベースとなる知識や情報がなければ、賢く選ぶことは難しいでしょう。そこで今回は、オプティマルヘルスを目指すための、具体的な行動について紹介します。

オプティマルヘルスを実現するために、心がけるべきこと。それは、これまでガン患者さんに提唱してきた、「セルフ治療」と共通しています。

なぜなら、ガンを治すこと=健康度を上げること、つまりオプティマルヘルスを実現することだからです。セルフ治療を実践して、ガンを克服した人たちや、自然と体が喜ぶ生き方をして元気で長生きのお年寄り、また、養生法を心得ている中医師(中国の伝統医学を実践する中国の医師)などは、オプティマルヘルスの達人といえます。

つまり、彼らをお手本にすれば、オプティマルヘルスが実現できるというわけです。そこには、いくつかの共通項が見受けられます。第1に、24時間、規則正しいリズムで生活すること。元気で長生きのお年寄りを見ると、皆さん、朝はスッキリと目覚め、日中は適度に体を動かし、一夜はしっかり睡眠をとっています。このような人たちは、頭の回転もよく、シャキッとしています。生活リズムをきちんとつくることが、健康度の高さにつながることを、身をもって証明しているかのようです。

あまりにも長く壊すぎたり、昼夜逆転型の生活をしたりというのは、やはり好ましくないと思われます。しかし、睡眠時問の長さや、何時に就寝して何時に起床するのがいいといったことは、一概にはいえません。自分に合った睡眠パターンを見つけ、それを乱さないことを重視しましょう。

健康度を上げるサブリのとり方を伝授

自分にストレスをかけすぎないこと。日本人は、国民性なのか、義理・忍耐・責任・借用などを重視する傾向があります。自分の意思とは裏腹に、つい無理をしてしまいがちです。

若いときはそれでもなんとかなりますが、40歳を過ぎたら、ストレスによる精神的負担が、体に現れやすくなります。ストレスを感じておなかや頭が痛くなるのは、体が出す危険信号です。周りの目を気にして我慢するよりも、「いい人」をやめて好きなように生きる方向に、路線転換していったほうがよいでしょう。

もちろん、社会生活を送る以上、わがままばかりではいけません。しかし、健康度の高い人は、避けられるストレスは避け、上手にバランスを取っているものです。第3に、必要な栄養を、きちんととること。栄養とは、カロリーのことではありません。

現代はむしろ、カロリー過多で栄養は不足、状態が蔓延しています。特にとるべき栄養は、代謝に必要な「ビタミン・ミネラル類」、動脈硬化やガン・老化予防に役立つ「オメガ3脂肪酸」、腸内環境を整え免疫力を高める「プロパイオテイクス(善玉菌)」の3つ。

野菜、果物、魚介類、発酵食品を、意識して食べるようにしましょう。とはいえ、たいていの人は、40歳を過ぎたころから食が細くなり、どうしても栄養不足に陥ってしまいます。3つの栄養を、サプリメントで補うことも有効です。

それ以外の健康食品は、うまく選択すれば活用できるものもあるのかもしれませんが、特別お勧めはしていません。できれば、サプリメントに頼るより、食事でとるほうがベターです。ファストフードやインスタント食品、甘いお菓子は、当然、体によくありません。しかし、絶対禁止にしてストレスがたまるくらいなら、たまにはいいと思います。どうせ食べるなら、罪悪感は持たないこと。「ご褒美」と思って、楽しく食べましょう。

そもそも、「体によくない」とわかっていれば、毎日食べるような暴挙には出ないはず。健康度を上げるには、知識を持っていることが、重要なのです。

自分でできる!肺ガン検査キット

肺は、私たちが自然にしている呼吸にとって重要な器官です。息を吸い込んだ空気から酸素を体内に取り込み、息を吐いて体内から二酸化炭素を取り出しています。酸素と二酸化炭素の交換をする肺胞は空気の通り道である気管支の末端とつながっていて、鼻や口から入った空気は左右それぞれの肺に入ります。

肺ガンの原因

近年ガンで死亡する人が増え続けていますが、なかでも肺ガンが死因のトップとなっています。肺ガンを防止する最も良い方法が、たばこ(葉巻やパイプも含む)を吸わないことです。長年たばこを吸っている人でも、禁煙するのが重要です。たばこに含まれる有害な物質が肺に障害を与え、ガンの原因となります。また、たばこを吸わない人の場合でも受動喫煙によって、ガンになる可能性が高くなります。たばこが、自分や、自分のまわりの大切な人の健康を奪うのです。

肺ガンの種類

肺ガンには、大きく分けて、小細胞ガンと非小細胞ガンがあります。さらに、非小細胞ガンは、腺(せん)ガン、扁平上皮(へんぺいじょうひ)ガン、大細胞ガンという3つの種類に分けられています。

小細胞ガンは、非小細胞ガンと比べると発生する確率は低いものの、成長が速くてほかの器官に広がりやすく、非小細胞ガンは、小細胞ガンよりも発生する確率が高いのですが成長はゆっくりしているという特徴があります。

肺ガンが発生するのは、おもに肺門部(はいもんぶ)と肺野部(はいやぶ)という部位です。肺門部は肺の入り口付近の太い気管支のことで、もう一方の肺野部は気管支の末梢から肺胞のある肺の奥の部分を指します。肺門部に発生するガンは、気管支の太い部分なので、痰(たん)の検査でガン細胞が見つかることがあります。

無症状のうちに検診をした人でも早期の肺ガンが発見される可能性が高いのですが、治療技術が進歩した日本では、早期のうちに発見して治療すれば80パーセントの患者が治るといわれています。

こちらでは、X線検査では見つけにくく、痰(たん)の検査でわかる、肺門部に発生するガンの検査キットを紹介します。病院に行かずに検査を受けられます。


肺がん検査キット

肺がんの中でも、レントゲンには写らない早期の肺門部(気管支周辺の肺)のがんを発見するため、痰(たん)中に異形細胞(がんの疑いがある細胞)があるかどうかを顕微鏡でくまなく探します。※これは肺がんの中でも、肺門部のがんについて調べる検査となります。肺ガンについて詳しくはこちら。


自分でできる!病院に行かずに行う大腸ガン検査キット

大腸ガンの原因

大腸ガンの患者数は、このところ30年で約5倍にも急増しています。ガンは全身のさまざまな部位に発症しますが、厚生労働省の調査によると、ガンの部位別死亡率で、大腸ガンは女性が第1位、男性も第3位に入り、特に女性の大腸ガン患者の増加が目立っています。

大腸ガンの患者が増えている原因のひとつには、現代人の腸の衰えが影響していると考えられます。

腸は大きく小腸と大腸にわけられ、小腸では体内に取り込んだ食物の栄養吸収がおこなわれ、そのあと大腸で水分などが吸収されて便になります。こうした腸の動きは「分節運動」と「蠕動運動」によって起こります。普通、私たちは食事をとると「胃・結腸反射」というものが起こり、便意をもよおして、便として排出されます。便を排出するためには、蠕動運動が大きな役割を担っているのですが、現代の日本人は腸の働きが衰え、蠕動運動がスムーズに行われなくなった「停滞腸」の人が急増しているのです。

停滞腸になると、便秘をしやすくなったり、ガスがたまりやすくなり、腸には悪玉菌が増えて、アンモニアやスカトールといった腐敗物質がつくられます。腐敗物質は腸壁から吸収されて全身へ運ばれ、さまざまな不調を招きます。そして、腸の動きが悪いため体外へ排出されにくく、腐敗物質が長期間たまってしまった大腸ではガンが発症するのです。

停滞腸を防ぐには、食事の内容や運動不足といった生活習慣を見直し、ストレスをためないようにすることも大切です。

大腸ガンの心配があっても恥ずかしくて病院へ行けない、また、忙しくて病院へ行く時間がとれない、という人に、自分でできる大腸ガン検査キットが役立ちます。

自分で出来る大腸ガン検査キット



自分できる!大腸ガン検査キット tf大腸がん検査(1日法)

ガン検査キット健康バスケットの郵送検診は、病院や検査施設へ出向くことなく、自宅で手軽に血液・尿・便などを採取し、郵便で送っていただくだけで、自宅へ結果をお返しいたします。

検査内容は、便中に血液が混在しているかどうかを、血液の成分「ヘモグロビン」と「トランスフェリン」を測定して調べます。ヘモグロビンに比べ、トランスフェリンは熱や時間経過などの環境の変化でも老化しにくいので、より正確に微量の潜血でも調べることができます。二日分の便を使用し、より精度の高い検査を行います。


自分で出来る!胃カメラをやらずに胃がん検査、ガン胃がん検査セット(ピロリ菌検査含む)

胃がんの原因

胃がんは、早い段階で自覚症状が出ることは少なく、かなり進行しても無症状の場合さえあります。代表的な症状は、胃の痛み・不快感・違和感、胸やけ、吐き気、食欲不振などがありますが、これらは胃がん特有の症状ではなく、胃炎や胃潰瘍(いかいよう)の場合でも起こります。人によっては、寝不足や仕事が忙しい、苦手なクライアントとの仕事などでだけでも同様の症状がでます。日本人は繊細な人が多いので、翌日に胃カメラがあるというだけでも体調を崩してしまう人もいます。

胃がんは、早期発見が何よりも大事ですが、一度胃カメラをやってあの苦しさを感じてしまうと躊躇してしまう人もいるでしょう。医師の手技にも大きく影響されますが、カメラを飲み込む(飲み込まされる?)のはいささかしんどいものです。

検査をしなければ確定診断はできませんので、症状に応じた胃薬をのんで様子をみるよりも、まずは医療機関を受診し、検査を受けることが重要です。症状の原因が、胃炎や胃潰瘍の場合でも、内視鏡検査などで偶然に、早期胃がんが発見されることもあり、貧血や黒色便が発見のきっかけになる場合もあります。
食事がつかえる、体重が減る、といった症状は、進行胃がんの可能性もあるため、早めに医療機関を受診する必要があります。便の色が濃い、血がまじるといった症状がある人はすぐに内視鏡検査を行いましょう。

そこでとりあえず自宅で胃がん検査キットで異常がないかどうかを調べるのもひとつの手です。

胃カメラをやらずに胃がんが自分で調べられる!




胃がん検査セット(ピロリ菌検査含む)

尿や血中に存在するヘリコバクター・ピロリ菌抗体を検出することにより、現在あるいは過去に、ヘリコバクター・ピロリ菌に感染しているかどうかがわかります。また、同時に血液を検体として胃がんへと進展することもある萎縮性胃炎を発見するために、血液中のペプシノゲン濃度を測定します。

ヘリコバクター・ピロリ菌に感染すると、胃の中でアンモニアが合成されて胃酸の分泌が高まります。その結果、胃酸で胃の粘膜が傷つき、胃炎や胃潰瘍、十二指腸潰瘍を引き起こし、場合によっては胃がんまで進行するといわれています。

胃がんは、日本人の発症率が高く、40歳代から増加。50〜60歳代がピークといわれています。現在、日本人のがんによる死亡率のトップは胃がんであり、年間約5万人の命が奪われています。

ピロリ菌に感染すると、胃に何らかの炎症が起きるため、胃痛や胃もたれ、口臭といった症状が現れます。また、害虫が菌を運ぶといわれているため、部屋やトイレを清潔に保つことが重要です。塩分や刺激物が多く含まれる食事や喫煙など、日頃から胃に負担をかけている人は要注意。精神的なストレスでも胃が弱ってしまうため、積極的にストレス発散に努めましょう。

胃がんについての詳細はこちら


エゴマの成分に肝ガン抑制効果(日経新聞)

2015年10月25日の日本経済新聞の朝刊に興味深い記事が掲載されていました。「エゴマ成分に肝ガン抑制」という記事で名古屋市立大で発見されたそうです。

近所のスーパーの健康コーナー(レジ近く)にエゴマ油がすごい数陳列されていたので、エゴマの作用が人気なのかなぁ~とは思っていましたが、どうも正解だったようです。

エゴマに含まれる成分が非アルコール性脂肪炎(NASH)や、それに伴う肝細胞の癌化を抑制することをラットの実験から発見し、英科学雑誌電子版に発表したそうです。

NASHの発症や進行は老化などに伴う肝細胞の酸化が変わっていることがわかっており、エゴマの種に多く含まれ、抗酸化作用が強い「ルテオリン」が予防に効くと考えました。

まず、遺伝子操作でガンになりやすくした「老化ラット」を作成。NASHを引き起こす餌を3ヶ月間食べたラットとこの餌にルテオリンを加えた物を同期間食べたラットを比較した場合、NASHの進行が20~30%遅かったというものです。

摂取していないラットに比べて癌化の可能性があ細胞が半分程度しかないことも判明。

エゴマ油などルテオリンを含む食品を日常的に摂取すると予防に役立つ可能性があるということです。