ガンを予防するための食事や生活に関する情報。 ガンにならないための食習慣 について。 食品の焦げ、添加物を避ける など。
ガンにならないための食習慣 癌 糖質 を摂ることでガンを育ててしまっている
癌 糖質 を摂ることでガンを育ててしまっていることになるのです。癌は糖が大好物なのです。わかりやすい例を挙げると、癌の検査で用いられる PET 検査です。これは、癌が成長すると正常な細胞の3〜8倍もブドウ糖を取り込む性質を利用して、患者の体...
ガンにならないための食習慣 不規則な食習慣はガンのリスク大
規則正しく、5～6時間に1回は食べる がんを防ぐ食習慣の最後に、「なにを食べるか」でなく「どう食べるか」という、食べ方についても触れておきます。最近は、著名ながん専門医の間でも、食べ方についての議論が盛んになっています。 食事は「1日1食が...
ガンにならないための食習慣 サプリも適宜利用する
食事で摂りにくいビタミンC・D・Bなど 最近では、土壌がやせてきていることなどもあり、野菜や果物を摂取するだけでは、体に必要なビタミンやミネラルが十分に摂取できなくなっています。 そのため、不足している栄養素などをサプリメントで補う必要が出...
ガンにならないための食習慣 カフェインの摂りすぎは脱水の原因になるので注意
コーヒー、紅茶、緑茶には注意する 普段、常親しんでいる身近なコーヒーや緑茶などで、がん予防効果があるという研究結果もさまざまなものがありますが、嬉しい効果の一方で、コーヒーやお茶の飲み過ぎにはデメリットも多くあります。 胃が荒れたり、睡眠を...
ガンにならないための食習慣 食品の焦げ、添加物を避ける
肉や魚の焦げには注意する 肉や魚を加熱して黒く焦げた部分には、複数の発がん物質が含まれます。たとえば、肉などを高温で加熱した時にできるヘテロサイクリックアミンという化学物質は、動物実験で発がん性が確認されています。 同じように、焦げの部分に...